Saturday, April 8, 2023

ResTokoiyoo



Kamu sudah memutuskan

Hidupmu adalah wewenangmu

Tapi..

Sehalus apapun mengatakan

Saya ingin seiring

Kini jalan kita telah bersimpang

Kamu membentangkan jarak panjang

Saya tidak berharap ingin menapaki jalanmu

Karena saya yakin inilah jalan terang

Kamu..

Pasti pun yakin jalanmu lah yang cemerlang

Saya bisa apa

Selain berharap kamu kembali

Kamu semakin jauh berjalan

Ragamu masih di dekatku

Namun Rohmu tak tersentuh

Sunyi ini meresahkan

Riuhpun tidak ada kedamaian

Seisi kepala menggenang

Mencari muara yang sama

Dimana kamu labuhkan selembar harap

Apa yang kamu cari kan menemukan

Ambilah waktu selama apa

dan tempat sejauh manapun kamu sanggup

Kuharap ragumu melepuh

Bimbangmu mencair

Sampai di satu titik bernama yakin

Bahwa yang kamu cari sudah kamu miliki

Kamu hanya tidak menyadari

Thursday, May 14, 2020

Tidak Ada Hubungannya dengan Mistis! Sakit Terasa Lebih Parah di Malam Hari, ini alasannya...

ResTokoiyoo

Pic:Pexels.com-Engin



Yoosob saat kamu sakit pernahkah kamu menyadari bahwa ketika siang hari rasa sakit yang kamu rasakan tidak begitu terasa malah ada beberapa yang merasa cukup sehat, namun begitu malam datang tiba-tiba saja rasa sakit itu  muncul kembali dan seolah tambah parah.

Hal ini ternyata bisa dijelaskan secara medis, menurut pakar kesehatan pada saat tidur di malam hari, sistem kekebalan tubuh bekerja lebih aktif untuk melawan berbagai jenis serangan penyakit dan infeksi dalam tubuh kita. Aktivitas ini berdampak pada semakin buruknya rasa sakit ataupun sensasi nyeri yang dirasakan oleh tubuh.

Penelitian mengungkapkan bahwa ritme sirkadian tubuh bisa memperparah rasa sakit setelah terbenamnya matahari. Ritme Sirkadian adalah pengaturan tidur oleh dua sistem tubuh yakni keseimbangan tidur atau bangun dan jam biologis tubuh.

Lebih jauh ritme sirkadian ini membantu tubuh mengatur sistem kekebalan tubuh.

Dikutip dari Time, Jum’at (22/2), Peneliti ritme biologis dan asisten profesor teknik biomedis di University of Texas Micheal Smolensky mengatakan, “Ketika sistem kekebalan tubuh diaktifkan, sel – selnya yang melawan infeksi melepaskan berbagai bahan kimia, beberapa diantaranya menyebabkan peradangan pada jaringan yang terinfeksi”.

Beberapa gejala yang di alami saat sistem kekebalan tubuh mengeluarkan respon pada peradangan antara lain : sakit kepala, gangguan pernafasan, hidung tersumbat, hingga nyeri persendian yang apabila menyerang tubuh kita berupa virus, maka tubuh akan meningkatkan suhu internal di malam hari sehingga menyebabkan demam.

Meskipun demikian, banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk tidak terburu-buru mengatasi  demam akibat suhu tubuh yang meningkat karena hal ini justru pertanda baik dimana aktivitas sistem kekebalan tubuh tersebut membantu membasmi dan menyapu bersih mikrooorganisme yang menjadi penyebab tubuh menjadi sakit.

Smolensky menambahkan, “Peradangan yang dihasilkan tidak konstan ketika sistem kekebalan tubuh bekerja aktif, sehingga tubuh mengalami gejala paling tinggi berada di level tertinggi, yang biasanya terjadi pada malam hari ketika tidur.”


Masih menurut penelitian Smolensky, Bukan hal yang aneh apabila tubuh terasa sedikit lebih baik pada sore dan awal malam hari karena di kedua waktu itu sistem kekebalan tubuh cenderung melunak.

Posisi tidur kita tidak tepat, juga bisa menjadi pencetus rasa nyeri yang lebih para pada malam hari. Hal ini dapat membuat bagian punggung, leher, juga pinggang terasa tidak karuan. Lebih jauh, tidak jarang muncul keluhan seperti persendian yang mengalami pembengkakan, sensasi kaku dan rasa nyeri.

Ada hal lain yang bisa menjadi penyebab mengapa sensasi rasa nyeri terasa lebih buruk saat malam hari yakni penggunaan pendingin ruangan atau AC yang menyebabkan udara disekitar ruangan menjadi kering.

Sebagaimana yang dijelaskan oleh pakar kesehatan, udara yang kering dapat membuat saluran pernafasan seperti tenggorokan mengalami iritasi yang pastinya akan menjadikan tubuh kita semakin terasa tidak nyaman.

Semoga bermanfaat!


Sumber : DokterSehat.com dan Republika.com

Friday, April 3, 2020

SERAKAH? SERAHKAN? TERSERAH?!

ResTokoiyoo





Biasanya Selalu ada sore yang berdesak-desak didalam kopaja yang menemani perjalananku kembali ke rumah, namun hari ini tidak tepatnya beberapa hari ini berbeda..penumpang lengang, aku bisa melihat raut muka beribu rasa tak karuan tepatri di wajah sopirnya, namun apa daya..

Baru aku satu-satunya penumpang, pandangan mata sang sopir liar lalu lalang, tidak lama kami dalam keheningan seorang pemuda dari pintu belakang masuk dan mengambil posisi tepat  disebelahku tepatnya lagi diseberang bangku namun posisinya sejajar denganku.

5 menit kemudian datang 2 penumpang yang lain disusul seorang pedagang asongan

Kopaja itu mulai melaju setelah dirasa cukup lama menunggu namun bangku penumpang tak kunjung penuh.

Seperti kebiasaanku saat dalam kendaraan..apapun, aku senang sekali berdiam dan memperhatikan sisi-sisi jalan melihat sekitar sambil memikirkan hal random. 

Aku berhenti Perutku terasa lapar, aku tahu itu akan terjadi makanya tadi aku sempatkan membeli makanan dari pedagang asongan.

Baru saja telur puyuh itu akan masuk ke mulutku, pandangan mataku bertemu dengan pemuda yg duduk diseberang itu. 


Aku mengatupkan perlahan kembali mulutku, si pemuda masih melihatku lalu bertanya

Menurut kamu apa yang paling menakutkan didunia ini? Dia masih melihatku

"Hmm..perang dunia" Aku tersenyum dalam hati dan merasa sudah sangat pintar menjawab begitu

"Beritahu alasannya" katanya datar namun terdengar  mulai ramah

"Iyalah sejak kapan perang tidak menakutkan, apalagi perang dunia." kataku merasa lega entah kenapa lalu melahap telur puyuh yang sempat tertunda

Dia diam saja. Lalu ku kembalikan pertanyaan sama pada yang punya pertanyaan. 


Dia tidak banyak berpikir langusng menjawab

"Keserakahan" 


Selesai menjawab itu, ia merogoh tasnya dan mengeluarkan telur puyuh yang sama seperti yang kupunya.

"Astaghfirullah..!" 

Ya..aku baru ingat saat membayar telur puyuh tadi aku pikir aku memakai uangnya karena si pedagang tidak punya uang kembalian dan mengembalikan uangku. Apa itu yg dia maksud dengan serakah? Apa dia menyindirku?

"Maaf ya mas..saya tidak melakukannya dengan sengaja saya benar2 lupa..beneran."  kataku tengsin menyerahkan uang kertas 50 rb padanya

Dia terlihat bingung 


"Ya sudah mas pegang aja deh uangnya" Aku menaruh uang itu diatas tasnya

"lho...lho.."
   
Aku kembali ketempatku dan menghindarkan mataku untuk melihat kearahnya

"Mba ini uang apa?"  katanya sudah duduk disampingku,  dan menaruh uang itu ditasku tentu saja aku kaget

"Mas mas jaga jarak"teriakku spontan  Dia pun kaget dan berjalan mundur beberapa langkah

"Itu buat bayar telur puyuh saya" kataku sedikit memberengut uang itu kuserahkan lagi padanya

"lha kok bayar ke saya..tadi bukannya sudah dibayar" Dia tetap terima namun tak lama dikembalikan lagi padaku..  aku enggan menerimanya karena merasa tuduhan serakah yang dia sindirkan benar-benar melukai perasaanku 


Dia meremas uang itu dan melemparnya padaku Naas uang itu mengenai bangku dan terpelanting lalu jatuh entah bagaimana ceritanya angin membawanya keluar dari kopaja itu..

Riweuh aku dan dia berteriak minta mobilnya dihentikan..

Mobil berhenti kami sudah tidak peduli apa yg dikatakan semua penumpang dan sopir didalam angkutan tersebut yang jelas uang itu harus segera ditemukan kalau tidak mau berpindah tuan.

Disela-sela pencarian kami, pemuda itu bercerita kalau dia tidak membayar belanjaanku uangnya pas. Aku terkesima..dia melanjutkan kalau td sedang membaca artikel tentang Keserakahan anak ingin menguasai warisan sang ayah dan mengabaikan ibunya bla bla bla sedang aku masih bertanya-tanya bagaimana dengan telur puyuhku? Siapa yang membayarnya? 


Sekian.





Saturday, November 3, 2018

Kita Bukan Musuh, Tapi Sebaiknya Kita Tidak Saling Bertemu - Makanan tak berjodoh

Restokoiyoo



Photo Credit : Pexel.com/Burst


Makanan adalah rezeki yang di karuniakan Allah Subhana Wa Ta’ala untuk makhluknya khususnya manusia, makanan juga berperan penting dalam memenuhi berbagai kebutuhan dan asupan nutrisi bagi tubuh. 

Namun ternyata tidak semua makanan bisa kita konsumsi secara bersamaan atau kita kombinasikan sesuka hati kita karena sadar atau tidak hal tersebut dapat mempengaruhi bahkan membahayakan kesehatan.

Sekiranya semua bahan makanan yang tidak boleh di makan bersamaan tersebut bisa bicara, mungkin mereka akan saling bertegur sapa,

Halo! kita bukan musuh, tapi sebaiknya kita tidak saling bertemu..”  kata salah satu dari mereka.

 Balas yang lain, “Tapi kan kita sudah sering bertemu di pasar dan di tukang sayur

Iya, tapi kita sebaiknya tidak bertemu dipanci atau penggorengan apalagi di perut manusia..

Oh

Mari kembali kedunia nyata, maaf ya Yoosob entah kenapa belakangan ini saya sering mengalami imajinasi yang aneh dan sedikit abstrak, melihat benda atau apa saja saya jadi membayangkan sebuah reka adegan cerita hehe..

Dibawah ini adalah 13 dari sekian banyak jenis makanan yang tidak bagus untuk tubuh kita jika dikonsumsi bersamaan :

1. Daging dan buah semangka

Siapa disini yang suka barberquean? Selain memanggang daging acara ini biasa juga menyediakan aneka jenis makanan kecil lain seperti kue dan juga buah. Perlu diingat buah semangka sebaiknya tidak dimakan bersama daging terutama daging kambing. Dan bagaimana dengan soto atau bakso yang berbahan daging? Di warung atau kedai kedua makanan ini biasanya 

2. Daging dan cuka

Ada beberapa orang yang memberi perasan jeruk nipis pada ikan atau daging untuk menghilangkan bau amis, tidak jarang ada yang mengganti perasaan jeruk nipis tersebut dengan asam cuka, malah ada yang merendamnya di dalam air cuka tujuannya agar daging menjadi empuk saat di masak.

Pecinta bakso juga harus berhati-hati, di kedai bakso biasanya juga menjadikan cuka sebagai salah satu tambahan penyedap rasa untuk baksonya.

Daging  yang tergolong makanan panas bertemu dengan cuka yang merupakan jenis makanan hangat layaknya alkohol, jika di konsumsi bersamaan bisa membawa efek buruk bagi jantung, sebab bisa mengaktifkan energi yang berlebihan atau overaktif sehingga distraksi sirkulasi juga berlebih.

3. Kedelai dan bayam 

Saya pernah membuat bakwan karena dokter pernah melarang mengkonsumsi kol jadi saya menggantinya dengan bayam kadang buncis sebagai bahan alternatif, lalu mencampurnya dengan wortel dan juga tahu atau tempe agar rasanya tidak mengecewakan. 

Saya baru mengetahui kalau ternyata tidak boleh mengkonsumsi kedelai dengan bayam. Kenapa begitu?
Karena asam oksalat pada bayam akan mengendapkan kandungan kalsium yang terdapat pada bayam, endapan ini di sebut kalsium oksalat. akibatnya apa? di dalam perut akan terjadi penyumbatan.

4. Kepiting dan teh

Kamu suka makan di restoran langganan dengan menu Kepiting saus padang, harap dicatat jangan memesan teh sebagai minumannya karena dapat menganggu kerja organ pencernaan, nenek bilang itu berbahaya.


5. Kesemek dengan kentang manis 

Buah kesemek mengandung asam tannic, sedangkan kentang mengandung asam hidroklorik, perpaduan dua makanan ini dapat mengganggu proses pencernaan dalam tubuh.

6. Kesemek dan Ubi Jalar 

Beberapa keluhan kesehatan atau penyakit yang dapat ditimbulkan oleh kedua makanan ini jika di konsumsi bersamaan adalah asam lambung, penyumbatan di perut, pendarahan lambung dan tukak lambung.


7. Madu dan beberapa bahan makanan lain

Madu dan bawang dapat merusak mata.
Madu dan kepiting bisa menimbulkan keracunan.
Madu dan Susu kedelai merusak pendengaran dan mengganggu pencernaan.
Madu dan Teh mengakibatkan pencernaan terganggu.
Madu dan Tofu ( tahunya orang jepang) menganggu pendengaran.

8. Susu dan berbagai jenis sayuran

Di tenggarai susu yang mengandung kalsium akan terganggu proses metabolismenya dalam tubuh karena reaksi bahan kimia yang terdapat pada sayur-sayuran.

9. Susu dan berbagai jenis buah

Yoosob pernah mengkonsumsi sup buah yang di campur susu? Jangan lagi ya..karena melakukan ini akan membuat tubuh kesulitan mencernanya, kandungan asam yang terdapat pada buah akan mengikat protein dari susu.

10. Susu dan cokelat

Ini cukup jadi tanda tanya ya Yoosob kalau benar susu dan coklat tidak bagus dikonsumsi secara bersama lalu apa kabar susu coklat kemasan yang banyak dijual di pasaran?

 Susu dan coklat jika dicampur atau dimakan bersamaan bisa menyebabkan diare. Alasannya kolaborasi susu dan coklat ini akan menghasilkan kalsium oksalat yang sulit di cerna tubuh.


11. Susu kedelai dan telur

Kedua makanan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara bersamaan karena akan mempengaruhi asupan protein yang cukup bagi tubuh. Susu kedelai dapat menurunkan kinerja enzim protase dari protein yang terdapat pada telur, sehingga metabolisme protein di dalam tubuh jadi terganggu.

12. Udang dan vitamin C 

Ini dua bahan makanan yang benar-benar tidak berjodoh, karena melahap mereka secara bersamaan dapat berakibat fatal bahkan kematian. Pada udang yang mengandung Arsenic pentoxide (As205) jika bertemu dengan vitamin C entah itu berupa es jeruk atau suplemen  akan menimbulkan reaksi kimia dimana As205 berubah menjadi Arsenic trioxide (As203) yang sangat beracun bagi tubuh. 

Jika racun sudah bersarang di tubuh akan mengakibatkan kerusakan pada hati, jantung, ginjal dan pembuluh darah, usus mengeluarkan darah, terjadi pelebaran pembuluh darah yang bisa fatal hingga menyebabkan kematian dengan keluarnya darah dari ke 5 panca indera.


13. Wortel dan lobak putih

Sekilas kedua bahan makanan ini tampak serupa hanya berbeda warna tapi ternyata memang tidak sama. 

Lobak putih diketahui sebagai sayuran penawar racun paling manjur, namun itu tidak menjadikan lobak putih aman dimakan bersamaan dengan wortel, karena kandungan yang terdapat pada wortel dapat merusak kandungan vitamin C pada lobak putih,, sehingga tubuh tidak mendapatkan nutrisi terbaiknya.


Semoga bermanfaat.






Wednesday, September 5, 2018

BANGUN TIDUR KUTERUS MANDI..YAKIN?! MENDING LAKUKAN INI DULU

ResTokoiyoo




Masih ingat dengan lagu anak-anak ini  “Bangun tidur ku terus mandi|Tidak lupa menggosok gigi|Habis mandi kutolong ibu|Membersihkan tempat tidurku ”  sayangnya sekarang lagu ini sudah jarang di dengar atau di perdengarkan atau hanya saya saja yang tidak mendengar?.

Omong-omong soal lirik, nyatanya begitu bangun tidur biasanya saya membersihkan tempat tidur, tidak langsung mandi tapi sejak mengenal gawai rasanya jadi punya kebiasaan baru, hal pertama yang di lakukan setelah bangun tidur adalah mengintip dan memeriksa segala rupa notifikasi di ponsel hehe..ah baiklah, lupakan.

Yosoob sudah tahukah kalian kalau yang paling baik dan benar untuk di lakukan sehabis bangun tidur itu adalah meminum segelas air putih. Di bawah ini adalah penjelasan lengkapnya:

KHASIAT AIR PUTIH:
Menjaga kelembaban kulit, mengusir nyeri selebral, menghindarkan/mencegah dari rasa lelah yang membahayakan.

Foto by : Pixabay/rawpixel


MANFAAT MENGKONSUMSI AIR PUTIH SEHABIS BANGUN TIDUR :

1.          Mengatasi masalah pencernaan
Tujuannya agar perut tidak kaget dan meningkatkan kerja sistem pencernaan  sebanyak 24% dari normalnya.

2.         Membuang racun tubuh
ketika  tidur ginjal akan bekerja keras, menampung segala racun dalam tubuh dan membuang semua limbahnya melalui darah. untuk membantu kelancaran proses inilah maka tubuh kita perlu suntikan cairan berupa air putih tersebut. Lebih di anjurkan untuk meminum air hangat karena suhunya sesuai dengan suhu tubuh agar tubuh tidak kaget.

3.         Mengontrol makan agar tidak berlebih
Kita sering salah mengartikan kadang rasa haus yang di rasakan tubuh justru di artikan bahwa tubuh merasa lapar. Ini lah yang menjadikan tubuh jadi sulit mengontrol asupan makanan  dari yang seharusnya. Di sinilah minum setelah bangun tidur berfungsi untuk mengekang nafsu makan dan menghindarkanmu dari lapar mata yang berbahaya bagi berat badan.

4.         Meningkatkan daya tahan tubuh.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan  memaksimalkan kerja sistem limfatik. Sistem kekebalan tubuh pun akan menjadi kuat.

5.         Mempercantik kulit
Mengkonsumsi air putih yang cukup membuat kulit terjaga kelembabannya kenyal, awet muda, dan tidak berminyak.

6.         Membuat organ dalam tubuh jadi sehat
Asupan cairan atau air putih yang tidak cukup sepanjang hari  di usus akan memperberat kerja usus besar  yang mengharuskannya mengeluarkan air tambahan dari bahan limbah di usus. Hal ini bisa menyebabkan penyumbatan usus dan merusak sistem pencernaan.

Akan lebih baik lagi air putih yang hangat di bubuhi sedikit perasan jeruk nipis atau lemon.
Mari kita mulai kebiasaan baik.

SELAMAT MENCOBA!

Friday, August 17, 2018

SAATNYA KATAKAN BYE-BYE PADA PERUT CHUBBY

ResTokoiyoo

SAATNYA KATAKAN BYE-BYE PADA PERUT  CHUBBY

Photo by Pixabay/Tumisu


Perut yang kelihatan menonjol atau buncit tentu saja bisa mengurangi rasa percaya diri kita saat berpakaian terlebih apabila pakaian yang kita pakai fit body, selulit dan lipatan-lipatan yang tidak sangat tidak indah di pandang  akan semakin nyata terlihat.

Di pasaran sampai  bermunculan produk-produk yang bisa mengatasi keluhann perut buncit tersebut entah itu berupa suplemen , teh pelangsing , Pil  pelangsing bahkan pakaian pelangsing  sejenis korset dan masih banyak yang  lainnya.

Namun untuk mendapatkan semua produk-produk tentu di butuhkan di biaya dan mungkin tidak semua aman di gunakan atau di aplikasikan pada tubuh kita.
Berikut ini ada 2 cara unik dan gratis untuk mengecikan perut yang bisa Yoosob coba praktekkan :
a. Pakai Media Sedotan

Photo by Pixabay/Bilderjet


1. Ambil sedotan, potong dan sisakan sepanjang  5 sentimeter saja
2. Ratakan dan tutup salah satu lubang dengan isolatip pastikan angin tidak bisa lagi keluar
3. Setelah tertutup gunakan ujung yang satunya untuk meniup sedotan
4. Tarik nafas dalam-dalam dan tiup sedotan rutin setiap harinya selama 3 menit sampai kelihatan hasilnya

b. Terapi Es Batu untuk melenyapkan lemak di perut



Tempelkan  sebungkus es batu pada perut anda selama  15 menit lepaskan selama 3 menit.  Terus ulangi langkah ini hingga satu jam ( ingat satu jam adalah batas melakukan terapi ini) Es akan mengganti sel  lemak putih menjadi sel cokelat. Sel lemak cokelat akan lebih mudah dan cepat di bakar oleh proses metabolisme tubuh.


Selamat Mencoba.


(Dari berbagai sumber)
     

Tuesday, August 14, 2018

JANGAN DI BUANG, TERNYATA INI 9 KHASIAT BIJI NANGKA

ResTokoiyoo

JANGAN DI BUANG, TERNYATA INI 9 KHASIAT  BIJI  NANGKA

Foto:Flickriver.com



Bagi yoosob yang menyukai jenis buah yang satu ini, ada kabar gembira nih..selain daging buahnya yang enak di makan langsung atau bisa juga di jadikan campuran aneka jenis minuman, puding bahkan ada yang di buat gorengan, ternyata tidak hanya daging buahnya saja, biji nangka  juga bagus lho Yoosob untuk kesehatan kita. Apa saja itu, berikut uraiannya:

1. untuk membangun masa otot

Yoosob yang merasa kurang berotot silakan di coba mengkonsumsi Biji nangka yang katanya kaya akan protein, nustrisi inilah yang membuat nangka berguna untuk membangun masa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Baik untuk pencernaan

Pencernaan bisa terganggu apabila tubuh kita kekurangan serat, biji nangka juga  di sinyalir mengandung serat. Selain bagus untuk pencernaan makan olahan biji nangka ini ternyata bisa membuat perut merasa kenyang. Hayoo yang lagi diet boleh tuh di  coba.

3. Mempertajam penglihatan

Biji nangka juga mengandung vitamin A yang bagus untuk mata kita salah satu khasiatnya adalah untuk mempertajam penglihatan .

4. Mencegah Anemia

Zat besi yang baik untuk mencegah anemia ternyata juga terdapat pada biji nangka.

5. Menyembuhkan Stress

Kaya akan protein dan nutrisi mikronutrien  dapat membantu menurunkan tingkat stress dan juga bisa menyehatkan mental.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Zinc  atau yang lebih dikenal awam sebagai zat seng ternyata juga terdapat dalam biji nangka, yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat anti mikroba di dalamnya dapat mencegah kontaminasi bakteri.

7. Mencegah kanker

Antioksidan berguna untuk memerangi efek yang membahayakan dari  radikal bebas penyebab kanker.

8. Menguatkan tulang

Kalsium dan potasium baik untuk menguatkan tulang.

9. Menurunkan resiko penyakit jantung

Rendah kolestrol membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular sseperti serangan jantung dan stroke.

Semoga bermanfaat.